Слушать тело

Откровенно говоря, я очень рада, что многие тренинги и курсы повернулись в сторону гедонизма. Не скажу, что я полностью разделяю идею удовольствия как высшего блага, но я-то могу сказать всё что угодно, а вот мозгу подавай позитивное подкрепление. Но благодаря теме удовольствий начинает вырисовываться ещё одна тема, тонкая и едва уловимая, но открывающая двери к колоссальному ресурсу. И сейчас я говорю про навык слушать тело, доверять ему, слушать и слышать себя.

Делать лучший выбор для себя, находить альтернативы и решения там, где этого вроде и не было, получать удовольствие от жизни и каждого дня, занятия, близости, очистить жизнь от лишнего, суетливого, пустого, не тратить время и силы на надуманные и ненужные цели, получать мощный заряд мотивации и ресурсов под настоящие желания, использовать интуицию и многое другое открывается тем, кто умеет слушать себя.

Тело — очень мудрый инструмент.
Кому знакомы ситуации, когда вы ставили перед собой задачу что-то сделать, но скоро начиналось сопротивление в виде болезней, каких-то непредвиденных чп, вы просыпали и опаздывали, забывали и тупили невероятно, появлялось море работы и каких-то забот, что-то ломалось, как будто мир был против. И вместо того, чтобы разобрать, что стоит за этим сопротивлением, почему тело сдаётся и подводит, мы берем в руки плеть и начинаем себя подгонять — давай, напряги ленивые булки, надо!

Одно время я работала в госорганизации, в которой случились перестановки, замена должностных обязанностей и часть моей работы стала мне казаться не абсурдной, но бесполезной, всего лишь инструментом подковерных игр и инструментом взаимодействия высшего руководства. В результате игрищ ничего полезного не происходило для реальных людей. И в этот момент я начала хронически опаздывать, хоть и жила рядом с офисом. Я вставала раньше, но все равно опаздывала. Моё тело не хотело заниматься бессмысленной фигней. В дни, когда я знала, что буду делать другую остальную работу — я приходила вовремя. А в выходные утром я легко собиралась и ехала через весь город в бассейн, который открывался на час раньше, чем моя работа. Но это было волшебное удовольствие — плавать (часто вообще одной) в свежей водичке, пока большинство еще спит, начинать так энергично свой день — это просто чудо.

Уверена, что каждый вспомнит не одну подобную историю из своей жизни — можете рассказать мне в комментариях. Поэтому важно научиться слушать себя, своё тело, доверять ему. «От ума» можно привести кучу аргументов, выстроить логику, но ваше тело шлёт вам сигналы вопреки логики. Только грустно, что кто-то не слышит их совсем, кто-то слышит, но не доверяет (все вот эти сбывшиеся предчувствия, «а я еще же подумала..» и неприятный осадок и ощущения).

Причин, по которым мы перестали слышать себя и доверять, множество. Но не значит, что теперь мощный ресурс вами утрачен навсегда. Раскачать этот навык можно. В программе «Формула Энергии» мы находим полный контакт со своим телом, но это только малая часть программы, в которой раскрываем для себя множество источников энергии, составляем дорожную карту, помогающую нам оставаться энергичными, успешными и продуктивными без откатов, стресса и выгораний.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *