Любовь к себе

Что такое любовь к себе? Сегодня очень много разговоров на эту тему. Звучит красиво, рассуждать приятно, но больше похоже на сказку про единорога — все слышали, но кто видел? И если с единорогом всё более или менее понятно, мы все его представляем белогривым конем с рогом во лбу, то «любовь к себе» у каждого принимает свою собственную форму, интерпретацию и выражение.

Одни считают любовью к себе жесткую дисциплину, «душа обязана трудиться и день и ночь», самоограничения, игнорирование желаний и вся жизнь — тренировочный лагерь. Зато у них есть всегда страховка на несчастный случай, накопления на черный день, расписание на оставшуюся жизнь, предсказуемость и определенный порядок в жизни. Счастье, радость, наслаждения — не, не слышали.

У других вся жизнь протекает в поиске радостей, счастья, потакания своим желаниям, потребности баловать себя без конца и края. «Я просто слишком люблю себя!» — аргумент, объясняющий все слабости, дурные привычки, слабохарактерность и банальную лень.

Я, конечно, утрировано обрисовала два полюса «проявлений любви» к себе. Но, поверьте, не так уж это далеко от реальности.

Во многих семьях любовь к себе считается признаком испорченности, греховности, нарциссизма и эгоизма. Но, на мой взгляд, отсутствие культуры просто хорошего, уважительного и доброго отношения к себе — это корень зла великого числа проблем и сложностей, с которыми сталкиваются люди без умения любить себя.

Любовь к себе — это ключ к счастью, успехам, искренним отношениям и полноценной жизни. Это гарант того, что вы сможете организовать свою жизнь так, как вам этого действительно хочется, и вы будете довольны ей.

Любить себя — не значит меньше заботиться о ближних и игнорировать их. Только человек, который любит себя, способен общаться с другими на равных, из позиции взрослый-взрослый, не манипулировать и не попадаться на манипуляции.

Что же такое — эта любовь к себе?
Если в общих чертах, то это определенное отношение к себе, основанное на представлениях о себе как хорошем или плохом человеке. Часть этих представлений нами не осознаётся.

Получая любовь, мы получаем право на существование. И если мы не можем удовлетворить потребность в любви здоровым способом самостоятельно, то всё наше поведение складывается так, чтобы удовлетворить эту потребность: угодливость, жертвенность, самоедство, прислуживание, синдром отличника, быть хорошими и правильными, комплексы, внутренние запреты, зависимость от мнения других, разрешаем себя унижать, манипулировать собой и сами манипулируем, транжирство, сгораем в чувстве вины и обид, недоверие себе, обесценивание, стараемся заслужить похвалу, созависимые отношения в браке, с детьми, хронические болезни, аутоагрессия, пищевая зависимость, вспышки гнева или зависти, — это неполный список того, что мы получаем без любви к себе, стараясь компенсировать её суррогатами.

Любовь к себе — вера в себя и забота о себе!

Я не знаю, как описать любовь к себе одним словом, пусть будут два, наиболее полно выражающие — вера и забота.
Вера в себя ( я могу, я достойна).
Забота о себе (о теле, о жизненном пространстве и окружении, о мыслях и о душе).

Я прошла гигантский путь от ненависти к себе до любви к себе. Невозможно в один день проснуться и полюбить себя. Это процесс из мелких действий, крохотных движений, но результат поистине потрясающий.

Вот из чего складывается моя любовь к себе.

  • Принять себя полностью, свою неидеальность. Свое тело, особенности и пр.
  • Перестать себя ругать. Хвалить. Замечать свои достижения.
  • Осознать выбор чувств, мыслей. Проработать обиду, вину.
  • Выявить убеждения. Заменить на продвигающие. Адекватная самооценка.
  • Ограничить, убрать, сократить из круга общения тех, кто не нравится, разрушает вас.
  • Знать свои ценности и приоритеты, желания и цели.
  • Слышать сигналы тела, состояние.
  • Знать, обозначать свои границы. Включать последствия для нарушителей.
  • Перестать себя сравнивать не в свою пользу.
  • Чистота и порядок дома, в делах, в действиях, в душе и в голове. Кстати, об этом я подготовила марафон «Тотальная зачистка» Переходи и узнай подробности здесь.
  • Не делать то, что идет против моих принципов, целей, приоритетов, что разрушает и не нравится.
  • Выбирать и пользоваться только лучшим из возможного уже сейчас.
  • Знать свои эмоциональные потребности и план, как их закрывать.
  • Принять решение уважать себя, хорошо относится, внимательно, бережно, с теплотой и нежностью. Я у себя одна. И моя жизнь одна. И я ответственна за свою жизнь и всё в ней происходящее.

Если вам эта тема интересна, то напишите в комментариях и я распишу каждый пункт подробнее.

Как видите, ничего сверхсложного здесь нет. Маленькие проявления любви каждый день, забота о себе, вера в себя — и вы увидите, как начнут происходить изменения во всех областях вашей жизни.

Каким бы ни было детство каждого из нас, в любви или без неё, теперь это не важно.
Сейчас, каждый, читающий эти строки, уже сам взрослый человек, который может дать себе любовь, поддержку и уважение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *