Энергия человека

Откуда берется энергия человека и куда утекает? Почему после отпуска мы не всегда чувствуем себя отдохнувшими и полными сил? Почему не становится больше сил, если долго отдыхаешь на диванчике, а после интенсивной треньки в спортзале готов горы свернуть? Об этом можно узнать из бесплатного Энерго-марафона. А сегодня коротенько про виды энергии человека.

Каждый из нас — это сложная энергетическая система. У каждого из нас есть свой набор ресурсов для наполнения энергией. Но самый большой подвох бывает тогда, когда мы не понимаем природу этих ресурсов и пытаемся восполнить энергию и силы, используя ресурс, который не предназначен для этого.
Это вроде как заправлять тачку гелием и удивляться, почему она не едет, а вот для воздушного шарика — это самое оно.

Если вы опустошены и устали от внутреннего конфликта, потери смысла, чувствуете подавленность и злость, то никакой отдых на райских островах не поможет. Никакие правильный сон, здоровое питание, режим и спорт не восполнят слив энергии на достижение навязанных целей, дурные привычки, самоедство или потерею смысла и мотивации.

Мы — системы из разных энергий. И для гармоничной жизни нам нужна энергия всех сфер.
Для себя я разделяю 3 сферы, вы можете создать свое собственное деление.

1. Физическая. Все ресурсы, связанные с телом. Ресурсы из питания, сна, физической активности, режима работа-отдых, заботы о здоровье.

2. Ментальная / Интеллектуальная / Психическая сфера (называйте как хотите). Всё, что связано с мыслями, внутренним критиком, долженствованиями, установками, любовью к себе, ритуалами и привычками.
Сюда же я отношу и эмоциональную сферу, ведь то, что мы чувствуем и как ведём себя, идет в связке с мыслями, установками и привычками. Вы можете разделить эти сферы, если вам так удобно.

3. Духовная. Для меня эта сфера не относится к религии, но если вы — верующий человек, то ресурсы веры из этой сферы. Здесь хранятся мои смыслы, потребности, ценности, вдохновение. Почему я делаю то, что делаю? Ради чего? Почему мне это важно?

Всяческие тренинги по мотивации, тайм-менеджменту, личной эффективности уходят на десятый план, когда ты в ресурсном состоянии, когда в тебе есть энергии всех видов и ты знаешь, как правильно восполнить потребность в энергии нужного вида.

Полноценная энергия человека, конечно, находится в тесной взаимосвязи этой триады и оказывает влияние разной степени друг на друга.

Хотите поднять свою энергию? Начинайте практиковать улучшения с одной сферы и две другие тоже начнут подтягиваться за ней.

Успехов вам!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *